 |
| Photo by www.livingthenourishedlife.com |
Tidak sedikit dari kita yang sering melakukan kebiasaan tidur di
pagi hari. Padahal, kebiasaan tersebut dikatakan sangat tidak
baik dan menimbulkan banyak dampak negatif. Suhu tubuh yang
tinggi di pagi hari membuat kita tidak disarankan untuk beristirahat. Sebaliknya, kita dianjurkan untuk beraktivitas. Maka jangan heran bila
saat terbangun kembali, kita tidak akan merasa segar, namun malah akan merasa pusing,
lesu, dan malas untuk melakukan sesuatu. Lesu yang kita rasakan tersebut adalah
akibat dari metabolisme dalam tubuh yang bermasalah. Selain itu, tidur di pagi
hari juga dapat meningkatkan risiko naiknya berat badan, serta yang paling
penting adalah membuang waktu produktif kita di saat otak dan tubuh sedang fresh dan ready untuk melakukan aktivitas. Tidur di pagi hari dibolehkan saja
apabila tubuh memang memerlukan waktu tidur, dengan catatan tidak memakan waktu
tidur yang lama, dan jangan menjadikan tidur di pagi hari ini menjadi kebiasaan
buruk di kemudian hari.
Text by @_nadiyahnur
No comments:
Post a Comment