Manfaat Minyak Ikan

Photo by www.thesummitlawrence.com

Sejak dulu, omega 3 dikenal memiliki manfaat baik bagi tubuh, dan minyak ikan adalah salah satu yang memiliki kandungan omega 3 selain minyak canola dan flaxseed. Namun tidak semua minyak ikan mengandung omega 3, di antaranya hanya cod dan salmon. Omega 3 sendiri berkhasiat meningkatkan kemampuan otak, mencegah tekanan darah tinggi, dan ternyata omega 3 sangat berpengaruh baik bagi perkembangan bayi dalam kandungan. Selain bermanfaat karena kandungan omega 3-nya, minyak ikan juga memilki manfaat lain yang tak kalah penting dari itu. Penyakit mematikan yang kita tahu dengan nama penyakit jantung pun, dapat dicegah dengan mengonsumsi minyak ikan yang kini banyak dipasarkan dalam suplemen bentuk kapsul. Minyak ikan juga terbukti dapat mengurangi risiko kanker payudara, penyakit jantung, serta menurunkan kolestrol. Pada dasarnya, rasa minyak ikan bisa membuat mual bagi yang memakannya, terutama anak-anak. Namun kini kita bisa mengonsumsi minyak ikan yang sudah diolah dan mudah dikonsumsi. 

Text by @_nadiyahnur