 |
| images.reachsite.com |
Tahukan Anda? Posisi tubuh yang salah saat bekerja di depan komputer bisa
berdampak buruk bagi kesehatan. Bila disepelekan, ini bisa saja menjadi hal
yang mengganggu pekerjaan. Saat bekerja di depan komputer, baiknya posisi tangan,
pergelangan, dan lengan dalam posisi garis lurus. Selanjutnya, jangan
menggunakan tekanan maksimal saat kita mengetik, hal itu bertujuan agar tangan
tidak cepat merasa pegal dan menghindari kita dari kehabisan tenaga. Jarak mata
dengan layar pun harus diperhatikan, baiknya jangan terlalu dekat. Selain itu, kita harus berkedip lebih sering.
Fakta membuktikan, berkedip jadi kurang 5x dari rata-rata saat kita bekerja di depan komputer, hal itu dapat
mengakibatkan mata kering, gatal, dan sakit kepala. Satu lagi hal yang tak
kalah penting, kita harus meluangkan waktu 5-10 menit perjam untuk istirahat,
dengan keluar ruangan atau sejenak berdiri. Tujuannya yaitu untuk mengembalikan pandangan agar fokus kembali setelah
lama dan lelah bekerja di depan komputer.
Text by Nadiyah Nur
No comments:
Post a Comment