 |
| howitworksdaily.com |
Tidur setelah makan adalah kebiasaan
buruk yang harus dihindari, walau biasanya kantuk seringkali datang setelah
kita menyantap habis makan berat. Bagi penderita maag, tidur setelah makan
adalah hal yang wajib dihindari. Jika tidak, penyakit maag yang diderita akan
semakin parah. Bagi bukan penderita, hal ini dapat memicu terjadinya penyakit maag.
Bahaya lainnya, tidur setelah makan dapat memicu bertambahnya berat badan, memicu
rasa panas di sekitar perut, dada, dan tenggorokan, menyembabkan sariawan, dan menaikkan
tekanan darah. Parahnya, kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan stroke juga. Alaminya,
sistem pencernaan membutuhkan waktu 1-2 jam untuk memproses makanan. Sehingga,
alangkah lebih baik jika kita meluangkan waktu tersebut sebelum akan beranjak
tidur. Alternatif lain, kita dapat menghindari konsumsi coklat, karbohidrat,
gula berlebih, dan beralih dengan nyemil buah-buahan apabila kita merasa lapar
pada malam hari, atau di waktu dekat akan beranjak tidur.
Text by Nadiyah Nur
No comments:
Post a Comment