Swing Yoga

www.hozpitality.com

Siapa bilang ayunan hanya dapat digunakan untuk bermain? Buktinya, kini ayunan pun dapat dijadikan alat untuk menyembuhkan bermacam-macam penyakit lho! Namun, ayunan yang digunakan bukan ayunan biasa, melainkan ‘ayunan’ yang telah dirancang khusus, dan tentunya aman. 

Swing yoga, begitulah olahraga ini dinamakan. Seperti halnya yoga biasa, swing yoga pun memiliki banyak manfaat. Selain sebagai anti aging, swing yoga dapat melancarkan sirkulasi darah, dan memperbaiki postur tubuh kita. Normalnya, peserta olahraga swing yoga akan merasakan pusing kepala di awal-awal. Karenanya, swing yoga harus dilakukan atas arahan intruktur berpengalaman. Sebab dengan gerakan yang kurang tepat, manfaat swing yoga tidak akan didapat. Olahraga yang lebih fokus pada gerakan-gerakan inversi ini bisa diikuti oleh siapa saja dalam keadaan fisik yang sehat, dan bagi wanita yang sedang haid, mereka yang mengidap penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi sangat tidak dianjurkan untuk melakukan swing yoga.

Text by Nadiyah Nur