 |
| Insight.nhtv.nl |
Memakan buah
setelah makan berat tidak memberikan manfaat berarti bagi tubuh, karena tubuh
tidak akan mencerna dengan baik nutrisi yang terdapat dalam buah. Waktu makan
buah yang baik adalah 15-30 menit sebelum makan. Dengan begitu, nutrisi dan
serat akan terserap sempurna dikarenakan kondisi perut kita yang masih kosong. Cara
makan buah ini juga sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat
badan. Dengan catatan lain, pengonsumsi tidak memiliki masalah dengan lambung,
seperti penyakit maag, karena
mengonsumsi buah sebelum makan berat malah akan menaikkan asam lambung.
Namun begitu,
makan buah setelah makan sama sekali tidak dilarang, tetapi perlu diperhatikan.
Kita harus memberi jeda waktu sekitar 3 jam setelah makan berat, baru kita bisa
memakan buah-buahan. Untuk memberikan hasil maksimal, jangan lupa untuk
memperhatikan buah yang kita konsumsi, dari segi higienitas, serta disarankan
untuk mengonsumsi buah organik dan menghindari buah beku atau buah kaleng.
Text by Nadiyah Nur
No comments:
Post a Comment