Teh Hijau, Si Pahit Pelangsing Badan

inspiyr.com

Tanaman yang sudah banyak diaplikasikan pada berbagai panganan ini dikenal memiliki rasa yang pahit. Namun dibalik rasa pahitnya, teh yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis ini memiliki banyak manfaat, salah satunya sebagai pelangsing badan. Teh hijau yang mengandung zat catechin dan antioksidan dapat mencegah perubahan glukosa menjadi sel lemak, dan mempercepat pembakaran kalori.

Walau begitu, meminum teh hijau terlalu banyak tidak dianjurkan. 10 cangkir teh hijau adalah batasnya, begitu yang diutarakan oleh beberapa ahli. Namun, porsi itu terbilang terlalu banyak bagi mereka yang sensitive terhadap kafein. Gejala mual, sakit kepala, pusing dan muntah merupakan efek yang bisa terjadi bila kita overdosis mengonsumsi teh hijau. Satu jam sebelum makan, seduh teh hijau segar selama 3 menit. Dalam waktu kurang dari satu jam, teh yang sudah diseduh harus sudah dikonsumsi, karena untuk mencegah hilangnya vitamin dan antioksidan pada teh tersebut.

Text by Nadiyah Nur