Mengobati Sakit Perut Saat Haid

footage.shutterstock.com

Bagi banyak perempuan, sakit perut saat haid adalah hal yang biasa. Tak jarang pula sakit yang ditimbulkan menyebabkan aktivitas terhambat, bahkan gejala hipotensi sampai ngilu seluruh tubuh pun dapat dirasakan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meringankan hingga mengobati sakit perut saat haid.

Kita bisa mengistirahatkan tubuh dengan berbaring sambil memijat-mijat perut bagian bawah dengan posisi sangat rileks. Bantal pemanas pun bisa digunakan untuk mengompres perut selagi berbaring. Mengistirahatkan tubuh sejenak terbukti dapat mengurangi rasa sakit perut saat kita bangun kembali. Kita juga bisa meminum jamu tradisional yang menggunakan kunyit dan jahe sebagai komposisi ramuannya, tentunya dengan resep yang tepat. Berjalan kaki bisa dilakukan sebagai olahraga ringan karena dapat meningkatkan gerakan otot. Menjaga asupan serat, dan minum air putih yang cukup juga tentunya hal yang harus diperhatikan bukan hanya pada sakit saat haid, namun saat tidak sedang haid sekali pun.