Pentingnya Meluangkan Waktu untuk Sarapan

multiplemayhemmamma.com

Tak sedikit orang yang melewatkan waktu sarapan dengan alasan bangun kesiangan, sedang menjalani program diet, atau karena alasan tak lapar sekalipun. Padahal, sedang diet ataupun tidak, sarapan sama pentingnya. Malah dengan meninggalkan sarapan, itulah yang dapat memicu overeating pada jam makan selanjutnya. Selain berfungsi menyuplai nutrisi bagi tubuh mendukung aktivitas, sarapan juga menutrisi otak yang dapat membuat kita bisa lebih berkonsentrasi. Dengan sarapan, perut kita yang kelaparan saat kita tidur di malam hari pun bisa terobati.

Meninggalkan sarapan juga dapat menimbulkan penyakit maag lho! Manfaat sarapan yang paling penting akan terasa pada perkembangan anak karena berefek baik bagi peningkatan daya ingat, dan kemampuan berpikir. Untuk Anda dengan segudang kesibukan, meluangkan waktu untuk sarapan walau hanya sebentar saja adalah hal penting. Tidak dengan sepiring nasi pun, Anda bisa menggantinya dengan sepotong roti yang bisa Anda bekal, dan  Anda makan di perjalanan.

Text by Nadiyah Nur